협압에 좋은 음식

협압에 좋은 음식과 나쁜음식을 알려드릴께요.^^* *머리가 지끈지끈 두통, 속쓰림 등- 식초콩 다이어트 콩 한 쪽이면 뱃살이 쏙~ 머리가 지끈거리고 코를 톡 쏘는 통증까지 겹쳐 골칫덩이인 사람도 있다. 평소 스트레스와 불규칙한 생활 탓인지 수시로 혈압이 높아져 고생하기도 한다. 이런 경우엔 식습관만 바꿔줘도 증상이 개선되는데 효과적인 방법으로 콩 요리를 추천한다. ●식초콩의 효능 1) 숙변제거 및 변비예방 - 신진대사촉진, 노폐물을 원활히 배설시킴으로서 장기능을 활성화시켜 간기능 강화로 깨끗하고 맑은 피부제공 2) 혈관강화 및 고혈압 예방 - 콜레스테롤 수치저하 작용으로 혈액순환 촉진 3) 당뇨억제작용 - 대장의 열을 내려주어 대장건강 증진 4) 식욕증진 5) 체내독소 제거 - 천연인슐린 역할로 독소물질 배출 6) 신장강화 7) 간 기능향상 8) 정력 증강 9) 불면증 해소 10) 피로회복 11) 중금속 해독 12) 만성변비 13) 비만방지 및 미용효과 14) 생리불순 방지 15) 골다공증 예방 16) 노화 억제 단백질 가수분해 효소 함유 17) 탈모 방지 18) 남성의 정자 생성 촉진 19) 백발 예방 20) 빈혈 개선 칼슘풍부: 뼈 건강에 도움 되며 골밀도의 상승효과 (뼈에서 칼슘 방출량보다 흡수량 증가) 이소플라본 함유: 여성호르몬 부족시 뼈로부터 용출되는 것을 보충해 주어 뼈 보호 효과 풍부함 비타민 D함유: 항암식품 중 으뜸입니다. 비타민D는 지방대사율을 높여줍니다. 또한 호르몬 분비를 조절하여 생리통에도 탁월합니다. 콜라겐 성분 다량함유: 콜라겐은 인체의 조직 구성성분중 약 30%정도 차지할 만큼 중요한 성분입니다. 특히 관절부분에 많이 들어있습니다. 따라서 나이들면서 연골이 닳게 됩니다. 이것이 잘 만들어지지 않아서 관절염 등이 생기게 됩니다. 그런데 이